私たちのパーソナルジムでは、あなたの理想の体型やライフスタイルに合わせた
完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを提供します。
ボディメイクは単なる筋肉をつけることや体重を減らすだけではありません。
正しいトレーニング、栄養、休息のバランスを整えることで、健康的で美しい体を作り上げるプロセスです。
私たちのパーソナルジムでは、あなたの理想の体型やライフスタイルに合わせた
完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを提供します。
ボディメイクは単なる筋肉をつけることや体重を減らすだけではありません。
正しいトレーニング、栄養、休息のバランスを整えることで、健康的で美しい体を作り上げるプロセスです。
60分/週1回 |
必要な筋力や体力を鍛え、リバウンドしにくい体を作るためのトレーニングプログラム。 効率的な脂肪燃焼トレーニングに加え、生活習慣のアドバイスも行います。 |
¥26,000 |
60分/週2回 |
結婚式やイベントなど、特定の目標に向けて短期間で結果を出したい方におすすめ。 目標達成のために最適化されたメニューで、効率よく理想の体を作ります。 |
¥48,000 |
60分 |
トレーニングの仕方、日々の食事管理などアドバイスを行います |
¥7,000 |
60分【2名】 |
一人が不安な方向けのセミパーソナルトレーニング、親しい友人や家族とどうぞ |
¥9,000 |
初回時のみご来店時にカウンセリングと体組成計測をさせていただきます
今後の目標や進め方などのご提案をいたします
怪我防止の為、5分~10分程度セルフストレッチを行います
運動前にストレッチを行うことでトレーニングの効果も高めます
お客様一人ひとりの目標や体の状態に合わせたトレーニングプログラム
正しいフォーム指導や食事・生活習慣のアドバイスをいたします
トレーニング後に疲労回復や筋肉痛緩和を目的にパーソナルストレッチを実施します
筋肉を効果的にほぐし、姿勢改善やケガの予防をサポートします