シェイプアップは美しい体型を目指すだけでなく、心身の健康を向上させることが大切です。
当ジムでは、無理なく効率的に「健康」と「美しさ」の両方を手に入れるための最適なプログラムをご提供します。
マンツーマンのトレーニングと専門的な栄養アドバイスで、ただの減量ではない、持続可能な「理想の体作り」を実現します。
あなた専用のプランで、美しく、そして自信を持てる自分へ。
シェイプアップは美しい体型を目指すだけでなく、心身の健康を向上させることが大切です。
当ジムでは、無理なく効率的に「健康」と「美しさ」の両方を手に入れるための最適なプログラムをご提供します。
マンツーマンのトレーニングと専門的な栄養アドバイスで、ただの減量ではない、持続可能な「理想の体作り」を実現します。
あなた専用のプランで、美しく、そして自信を持てる自分へ。
30分/週1回 |
ボクササイズを中心に有酸素運動エクササイズを行う脂肪燃焼プログラム |
¥12,000 |
30分/週2回 |
より効果を出したい方、運動習慣をつけたい方向けのプログラム |
20,000 |
初回時のみご来店時にカウンセリングと体組成計測をさせていただきます
今後の目標や進め方などのご提案をいたします
怪我防止の為、5分程度セルフストレッチを行います
運動前にストレッチを行うことでトレーニングの効果も高めます
ボクササイズを中心に、楽しみながら脂肪燃焼や体力向上を目指す有酸素運動プログラム
全身を使った動きでストレス発散効果も抜群。初心者の方でも安心して参加できます
トレーニング後の疲労回復や柔軟性向上を目的にパーソナルストレッチを行います
筋肉を効果的にほぐし、姿勢改善やケガの予防をサポートします